對抗紫外線 防曬乳的選擇是關鍵
May 3, 2021
陳施璇 | 報導
你知道嗎?紫外線是造成各種皮膚病的罪魁禍首。隨著夏天的腳步慢慢逼近,紫外線也開始日益增強。防曬是應具備的保養基本常識,這不是單為了面子問題,也影響自身健康。
太陽光是地球上一切能量的來源,適度的曝晒能攝取維他命 D,強化骨骼,降低骨質疏鬆症的發生,對人體有益。但若暴露在陽光下的時間過長,可能會導致皮膚老化增快,甚至罹患皮膚癌。
山區更應注重防曬保養
文化大學位於海拔 460 公尺處的陽明山,山區的紫外線會比一般平地來的高。文大大氣系教授曾鴻陽表示,紫外線會隨著海拔的升高而增加,但也要視當天的天空遮蔽物(雲、霧)的狀況。當天空沒有遮蔽物去過濾紫外線時,陽光就會直接照射下來。然而,即使是冬天,也有少數紫外線的存在。
選擇適合自己的防曬乳
市面上防曬商品眾多,功能也各有不同, 防曬乳的質地也很多。仁友皮膚科診所樓基仁醫師指出,有些人會因為不適應防曬霜而出現疹子、痘痘等過敏反應,其實還有一個很好的解決辦法,就是穿長袖戴帽子。這個方法會比塗抹防曬霜還有效,可說是一舉兩得,能防曬又能避免過敏反應。
美妝師「琦琦」指出,市面上防曬霜大多是 SPF 50,已經足夠用於日常的防曬。其次是室內和戶外,選擇的防曬霜也會跟著不一樣。例如,長時間在冷氣的環境下, 肌膚會比較乾燥,所以她推薦以乳質的防曬來對抗乾燥。防曬不只是夏天,而是一年四季都必須要執行的。皮膚是人體最大的器官,正確的選擇產品,才能真正的保護它,暫緩老化速度。
●小知識:紫外線(UV)分成多種形式和波長,對人體造成的傷害也不同
