與傷勢共處 奪全大運第一—文大柔道劉沅蓉

【李昕諭｜報導】

圖｜劉沅蓉（右）場上不輕易放棄。（劉沅蓉提供）

目前就讀文大碩一的柔道選手劉沅蓉，在全國大專院校運動會，女子第七量級獲得第一名，全國運動會也獲得第五名的好成績，目前正在國訓中心準備亞運國手選拔。

全大運因疫情從五月延到十月，劉沅蓉表示當時已準備好，心情雖受到影響，也只能繼續維持訓練。不過在復賽後，每一場都很快拿到勝利，她笑說：「滿意外的！」而全運會的對手都是更有經驗的學姊，劉沅蓉認為自己發揮得不錯、跟學姊們學到很多，未來目標前三名。

劉沅蓉小學三年級時看到柔道隊練習，覺得很酷，故加入柔道隊，展開了她的選手之路。高三整年比賽都拿冠軍，也使她更有信心，劉沅蓉說：「就覺得大家實力都不會差太多，我也不會輸別人太多。」之後比賽時緊張感減少許多，即使上一場沒發揮好，也能很快調整好心情，專心面對下一場。

手部嚴重傷勢 停練半年

大二那年在比賽時傷到膝蓋而赴醫檢查，卻意外發現手腕舟狀骨斷裂，開刀後展開長達半年的復健，療傷期間只能做重量訓練，無法下場和隊友一起練習。劉沅蓉表示，當時也想過放棄，但幸好隊友給很多鼓勵，讓她能堅持下來。現在腰部仍有問題，她說：「就是多找防護員舒緩、平時自己也要多伸展、多做核心。」現在只能跟傷勢共處，多增加周圍肌群的訓練，減緩疼痛，等從選手退役之後才可能治療。

平時比賽家人比較少到場，劉沅蓉說：「他們都是看錄影比較多，因為他們覺得這樣摔來摔去很痛。」家人雖然心疼，但還是相當支持，無論成績如何都會給她鼓勵。

在第七量級的選手中，劉沅蓉的體型比較矮小，與高大的對手對戰時，速度、反應是優勢，她說：「會做一些動作欺騙對手，讓她重心跑掉。」柔道上的偶像是同量級的日本選手素根輝，劉沅蓉說：「她體型跟我依樣都是比較小隻的，用的技巧也很像！」而柔道對她來說，不只是一項運動，也讓她懂得尊重對手，意志更堅強。